五月是万物蓬勃的季节，也是心灵成长的良机。我校精心策划了一系列丰富多彩的心理健康与文化活动，为学子们搭建起释放压力、探索内心的平台，更为高三学子注入冲刺高考的温暖力量。让我们一同回顾这些充满意义的瞬间吧！

    “我是风，是未完成的诗，是报纸上剪下的一个标点。”在《我的成长诗》活动中，学生们化身“文字猎人”，从旧报纸、杂志中裁剪词句，重新拼贴成属于自己的诗歌。这些碎片化的文字被赋予全新的生命，或热烈、或含蓄，记录下同学们对成长的思考与呐喊。

    1. 心理活动课《看见情绪：感官瓶》

“当我摇晃瓶子时，彩色的亮片就像心里翻涌的情绪……”在心理老师的引导下，同学们将水、亮片、彩砂等材料装进透明瓶，通过手工制作感官瓶，直观感受情绪的流动与沉淀。这场活动不仅教会学生用具象化的方式理解抽象情绪，更让他们学会接纳自我、温柔以待内心的波澜。

    2. 社团活动课《表达情绪：小满谷物画》

当传统节气“小满”遇上艺术创作，会碰撞出怎样的火花？同学们以红豆、绿豆、小米等谷物为“颜料”，在画板上拼贴出麦穗、雨滴、笑脸等图案，用自然之美传递对生活的热爱。一粒粒谷物串联起劳动的智慧与情感的流淌，让“小满未满方是圆满”的哲思跃然纸上。 

    在心理活动中心走廊的“爱自己的一百件小事”主题海报旁，一场温馨的绘制心情、许愿未来活动悄然展开。同学们用贴纸小花分享自己的小确幸——“用赞美自己的方式表达每天的收获”、“睡前听一首歌”，也写下期待尝试的新鲜事——“去山顶看日出”、“学一支街舞”。许愿树上挂满手写卡片，有的写下自己的雄心壮志；有的表达对生活的热爱。绘画心情脸谱的环节则通过艺术的表现手法将心情人格化、具象化，让原本捉摸不定的内心语言跃然纸上。字里行间、绘画板上是对未来的期许与对自我的温柔承诺。

    1. 领航计划家长学习营圆满结营

高考不仅是学子的战场，更是家庭的共同修行。为此，我校以"科学引领，双向成长"为核心理念，通过线上活动、线下课题的方式，帮助家长掌握亲子沟通技巧、缓解学业焦虑、提前了解志愿填报、家校协同的边界与合力等内容，构建起家校协同的“心理护航联盟”。 期间，邀请专家老师分享 “绘画看亲子关系”、“中医技巧帮助缓解考前压力”、“吃得好很重要——健康餐食与营养学知识”、“考前运动不费力——适合高三学生的锻炼和运动保护知识”等内容。

2. 考前心理辅导系列活动

专家赋能：知名心理专家杨洁老师为高三学子带来《从容应考，心向未来》专题讲座，从情绪调节到压力释放，从缓解焦虑到保持良好的心态，为学子们送上“心理锦囊”。

    3.暖心陪伴

校心理健康教师设计了一系列心理活动课程，让高三学子在课程中释放焦虑，重拾信心与力量。

    从感知情绪到表达自我，从诗意创作到家校共育，铜陵一中始终践行“做有温度的教育、办有魅力的学校”理念，让成长浸润在心灵关怀与人文滋养中。愿每一位学子带着五月的收获，继续奔赴山海，书写属于自己的盛夏篇章！