一年一度的高考在即，高三的学生随着学习压力的增大，容易出现对自己学习上没有信心、对前途担心、对父母说教反感、心情烦躁压抑等各种现象，如果我们对这些出现的种种心理不适不能及时进行自我调节的话，就很有可能影响我们的学习和考试成绩。因此我们非常有必要了解临考前会出现的问题，以及如何应对，这样才能做到知己知彼，成竹在胸。
    夏冰老师针对高三学生常见的心理问题，她给出了如下建议：
    一、面对“欲速不达，挫败信心”的问题，首先要克服急躁情绪，对学习要有耐心学习上不要急功近利，不要奢望这个星期努力了，下个星期成绩就要有明显地提高。成绩的提高是要达到一定量的付出和努力才能显现出来的，所以我们对学习要有耐心。其次要合理定位，首先要客观地评价自己，给自己一个合理的定位。我们每个人的学习情况各不相同，我们不能要求自己在最后一段时间里就一定能在学习上突飞猛进，赶超学习成绩最好的学生，这是不现实的。我们应该找准自己在班级中、年级中的位置，树立一个通过自己努力可能实现的目标，从自己学习情况的实际出发，才能进步，才能找到学习的信心。否则，只能是在和他人的比较中徒增痛苦，对自己的学习是无益的。再次学习要有毅力，很多同学认为自己“自制力太差，遇到困难就想躲避”、“遇到难题就想放弃”、“花了大量时间来制定计划，但却不能付诸于行动”等，他们意识到学习成绩的不足，很大程度是因为自己的毅力不够造成的，并为之着急。
    二、面对“心态慌乱，情绪焦虑”的问题，首先要保持平常心态，如果能合理高效地利用考试前剩下的时间，充分复习是完全可以做得到的，而且也能够取得好成绩的。这些同学可以进行一些积极的自我心理暗示和自我鼓励，比如在学习的地方写一些小纸条，如：“踏踏实实复习，不急躁”；“请把注意力从担心转到学习活动上”；“不和别人比，只做自己该做的”等，这些小纸条会帮助你稳定情绪，找回信心。其次要学会制定学习计划，制定学习计划对学生起着稳定心理的作用。越是无序状态，人就越容易四处出击，什么都想做，然后是哪一个也没做好，这样反过来就更使我们心理慌乱、焦急，形成恶性循环。
    三、面对“攻不下关，情绪焦虑”的问题，学生们应多与老师、同学们交流沟通，善于从自己的成功和失败中吸取经验教训，摸索出适合自己的学习方法。另外注意一点就是把时间用在难题上的同时，也要花一点时间在基础知识上，尤其是一些成绩好的学生更容易犯这个错误，学习是要讲策略的。
    四、面对“作息不当，效率不高”的问题，要劳逸结合保证睡眠，合理利用时间，注重学习效率。“劳逸结合，保证睡眠”不是学习不努力、要偷懒，是为了能够保证持久的学习动力和能量，学习不是谁用的时间长谁就一定能够成绩好，学习重在方法和效果。只要合理地安排学习时间，注重学习的质量和效率，一样可以取得好成绩。
    五、面对家长的压力，要学会理解父母，变对立为合力；要学会与父母沟通，变压力为动力；要学会调整期望，挖潜力为实力。平时父母对你学习上的叮咛、考试分数的唠叨，实际上都是爱的一种表达方式。作为子女，不应该过多计较父母的语言、态度、方式方法，而应该更多地体会父母对自己的帮助，通过自己的实际行动，让父母对你学习的态度放心，对你努力的行动满意。在互相理解的基础上，将父母对你的期望转化成你们的共同目标。同时，也应该主动与父母聊天一，把自己的真实感受告诉父母，把自己的困惑和想法转达给父母，让父母了解你的真实想法和实际能力，客观地评价期望目标的合理性和实施的可能性。